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    练了一夜国术，此刻居然丝毫不觉得困倦，只能说这具超人之躯，真的是强悍的不可思议。

    当下就盘膝坐在床前开始修行起《全真大道歌》起来。

    这《全真大道歌》是天下第一高手王重阳心血之作，固然是天下一等一的上乘武学，可惜全真七子大都是王重阳的亲朋故旧，遇上王重阳授艺时都已人到中年，过了修习上乘武学的最佳年纪，很难将全真教的功夫发挥出来。

    是以在小说之中显得相对弱鸡。

    此功以道家理念为根基，以释儒为躯干，可以说是集道佛儒三门于一身，练此玄功又必须心无旁骛才有大成就。

    射雕之中，郭靖生性质朴，身怀赤子之心，练功时更是心无旁骛，得到全真内功真传，切合真意，所以短短两年就有了深厚的内力根底。

    “大道初修通九窍九窍原在尾闾穴

    先从涌泉脚底冲涌泉冲过渐至膝

    ……

    精气充盈功行具灵光照耀满神京

    金锁关穿下鹊桥重楼十二降宫室。”

    他在心里将全真大道歌从头至尾默默念诵了好几遍，才缓缓坐下，依歌诀试行，起初心思起伏，难以归摄，于是他逐渐控制呼吸节奏，减缓气血运行，不多时便空空明明一念不起。

    渐渐的心静神定，不急不躁，真气自然化生，一股热流自涌泉升起，一股冷流从百会浇下，在上下颚分别凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。

    他喉结滚动吞服甘露，自十二重楼而下，落入下丹田，华池及藏精之所，主炼精化气，其上下各有一窍，上通内肾，下通外肾，上窍上通可达脑，主还精补脑，下窍通外肾主以泄身内之浊精。

    苏城依法而行，足足吞服十二口甘露，运行三十六周天。

    不知过了多久，渐渐的身子有些暖和起来，在身体里有一股暖暖的气息循着气奇经八脉游走全身经络，慢慢舒缓着身上的那股又酸又麻的感觉。

    一呼一吸，一起一伏，一个循环。

    苏城意念跟随着那股暖暖的气息游走，直觉得每一次通达全身都是一次洗礼，身心皆有一股酣畅淋漓的快感，不觉忘记了时间的流逝。

    直到一道清脆的响声传来，苏城睁开眼睛，就见乔峰正坐在房间的小床上，小丫头正轻轻拍手鼓掌。

    此时已是午间时分，阳光天空直射下来，竟然有种不真实的感觉：“这就到中午了？”


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