名模angelababy减肥黄金法则

  2010-10-15  来源:mxpcp.com  编辑:小柒

【导读】 对于名模angelababy,相信大家一定熟悉。看到她的身材大家是不是很羡慕,今天小编就带你去了解她的瘦身秘籍。赶紧来看看吧!

三餐定量

  无论是主持电视节目,还是作为模特进行各种拍摄工作,自己的工作其实都是需要消耗大量能量的,所以一日三餐都不可以缺少。只有这样,才能维持身体正常的新陈代谢,有利于食物的充分消化、吸收以及消耗,而且不会因为两餐相隔太长产生饥饿感,反而容易让脂肪堆积。当然,她会注意将食物控制在一定量,以有助于保持身材。

  保持清淡

  过咸过油的饮食会让胃口大开,往往不知不觉多吃下很多食物。所以李艾认为,保持口味清淡,能品尝到食物原味,还会让用餐的速度慢下来,有助于瘦身。

  一日轻身食谱:

  早餐:燕麦坚果豆奶1份、面包1个、煎蛋1只

  午餐:清炒油菜1份、宫保鸡丁或青椒牛柳或红烧鱼1份、米饭1份

  晚餐:新鲜蔬菜1份、靓汤1份、清蒸鱼1份、米饭半份

  看了她的瘦身秘籍,你是不是深有同感,相信大家对瘦身大有见解。小编提醒大家,瘦身一定要建立健康的基础上。最好听从医生的见解。如果想通过手术来进行减肥瘦身,请一定选择正规的整形机构找专业的医师进行治疗。


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