养生又减肥,胡萝卜是首选

  2010-10-13  来源:mxpcp.com  编辑:冬冬


怎样才能轻松快速地减掉一身的肥肉而又不影响自己的健康呢?“养生”一词逐渐成为了减肥的一大亮点。通过食物减肥更成为了人们的一种需要。今天就给大家介绍一下一种常见食物“胡萝卜”是如何让您健康地实现您月瘦10斤的美梦的。

常吃胡萝卜,不仅健康,还能减肥。胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。快来试试胡萝卜轻体瘦身法吧!


  胡萝卜瘦身亮点

  ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

  ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

  ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。


  胡萝卜瘦身饮品推荐

  1、水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星

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